Најбитније је да побољшамо своје здравље. Интезивнијим вежбањем упознајемо своје тело као и границе, а резултати су увек видљив и што је додатна мотивација за сваког вежбача. Јачање срца, мишића, тела као и јачање духа су разлози зашто тренирамо.
Трим стаза Завода за спорт и медицину спорта РС се налази у шуми Кошутњак, који је уједно и плућа Београда. Стаза је изузетно уређена, дужине је 1200m, на сваких сто метара се налазе справе за вежбање, мини теретане на отвореном. Унутар стазе се налазе тениски, рукометни, одбојкашки и кошаркашки терени и огромна ливада са клупама и столовима.