Zima dolazi. Postaje hladnije. Vežbanje zimi veoma je važno za imuni sistem, a ujedno doprinosi održavanju telesne težine. Trening na otvorenom je idealan način da iskočite iz svoje svakodnevne rutine i treniranja u zatvorenom prostoru koje je takođe dobar poduhvat. Vežbanje na otvorenom ima brojne benefite. Svež spoljašnji vazduh i prirodna svetlost okrepljuju i pružaju više energije za duh i telo što predstavlja suštinski deo zdravog životnog stila. Sportski tereni na otvorenom kao i u zatvorenom prostoru Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije prestavljaju pravu oazu sporta, rekreacije i uživanja. Stručna lica Zavoda za sport i medicinu sporta RS ističu da je jedan od najbitnijih preduslova za očuvanje zdravlja redovna fizička aktivnosti. Brojna istraživanja su pokazala da vežbanje osim što čuva zdravlje, sprečava razvoj mnogih bolesti i pomaže u oporavku obolelih.
