Trening je najzdravija aktivnost koju možete priuštiti sebi, jer nijedan plan ishrane ili preparat za mršavljenje neće učiniti da se osećate zdravo ukoliko svoju svakodnevicu ne obogatite redovnim treninzima. Pored same odluke da se redovno fizički aktivirate, važan je i izbor mesto na kome ćete trenirati. Idealno mesto za bilo koji vid rekreacije je svakako Nacionalni trening centar Zavoda za sport i medicinu sporta RS u Košutnjaku i to u ambijentu koji prija svim vašim čulima i podstiče vas na bolje i produktivnije rezultate. Krećete se u prirodi, udišete čist vazduh, a ujedno imate na raspolaganju većinu sprava koje su vam potrebne. Bez obzira na pol, uzrast i fizičku spremnost, uvek možete rekreativno trenirati i učiniti nešto dobro za svoje telo i duh. Za rekreativno bavljenje sportom može poslužiti Trim staza sa spravama i uputstvom za izradu laganih vežbi. Na ovoj stazi se nalazi i nekoliko teretana na otvorenom. Tereni za fudbal i ostale sportove mogu biti pravi izbor za fizičku aktivnost u prirodi, a za ljubitelje ekstremnih sportova tu je veštačka stena. U Košutnjaku na otvorenim sportskim terenima Zavoda za sport i medicinu sporta RS možete trčati čak i u letnjim mesecima po visokim temperaturama, jer uvek ima hladovine, a zahvaljujući osvetljenju savršeno je i za noćno trčanje. Zbog umirujućeg efekta zelenila i uvek svežeg i čistog vazduha izaberite Košutnjak kad vam je posebno potrebno da se oslobodite stresa.