Plivanje je aktivnost u kojem učestvuje celo telo, gde se aktiviraju svi mišići, bilo da to radite tehnički ispravno ili ne. Iako se plivanje ponekad čini jako naporno, to je jedan od najboljih kardiovaskularnih treninga za bilo koga. Dok neprestano koristite skoro svaki mišić, kako biste prešli s jednog kraja bazena na drugi, aerobni rad...Opširnije