Dijagnostika treniranosti sportista predstavlja neizostavni deo planiranja, kontrole i realizacije trenažnog procesa. Namenjena je svim onima koji prepoznaju potrebu da na savremen, naučno zasnovan i verifikovan način pristupe proveri svog trenutnog fizičkog stanja i da na osnovu toga isplaniraju buduće treninge. U okviru dijagnostičkog postupka vršimo procenu motoričkih, funkcionalnih sposobnosti, kao i utvrđivanje stepena psihološke pripremljenosti sportista. Testiranja u Zavodu za sport i medicinu sporta RS se realizuju u laboratorijama ali i na terenu. Kroz testiranja utvrđujemo trenutno stanje sportske forme ispitanika. Po potrebi stručna lica prate i koriguju pojedinca ka ostvarenju boljih rezultata. Takođe naše najmlađe usmeravaju prema određenim sportskim disciplinama.
Rekreacija 30 – 45 minuta, 2 – 3 puta nedeljno itekako utiče na život. Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom godi i fizičkom i mentalnom zdravlju, pomaže u sprečavanju mnogih bolesti, smanjuje ili održava telesnu težinu.