U susret proleću, buđenju prirode i lepom vremenu započnimo sa aktivnostima i treninzima napolju sa željom da poboljšamo kondiciju i zdravlje. Planirajte da postignete svoje ciljeve. Motivacija i psihološki elementi treninga su važni za svakoga ko želi da postigne uspeh. Smatrajte zdravlje i rekreaciju doživotnim projektom i neka vam to bude motivacija za vežbanje. Budite svesni da je za velike promene potrebno vreme i da nijedan uspeh ne dolazi preko noći. U uspešnoj borbi protiv stresa, savremenoj bolesti današnjice, poboljšanje fizičke i mentalne kondicije ima veoma važnu ulogu. Kondicija je najvažnija sposobnost za očuvanje našeg zdravlja. Dobro fizičko i psihičko zdravlje i kondiciju postićićete upražnjavanjem redovnih fizičkih aktivnosti i tako, a kao glavni benefit dobićete viši stepen zdravlja i kvalitetniji život. Vaše telo zaslužuje da mu posvetite pažnju, a vežbanje je pravi način da to sprovedete u delo.
