Тренирање током променљивих временских услова је важно да би наш имуни систем наставио да ради пуном снагом, прилагодили га временским условима, као и да бисмо очували избалансирану телесну тежину. Зато не треба дозволити да промене времена осујети наше свакодневне активности како на отвореном, тако и у затвореним теренима оспособљеним за одређени вид рекреације. Важно је одабрати вежбе у складу са здравственим стањем и телесним могућностима. Завод за спорт и медицину спорта РС својим капацитетом, условима и понудом задовољава све потребе појединца који жели да упражњава физичке активности и води бригу о свом здрављу. Допуњујући здравље рекреацијом надограђујемо физичко и психичко стање.