Тренирање током променљивих временских услова је важно да би наш имуни систем наставио да ради пуном снагом, прилагодили га временским условима, као и да бисмо очували избалансирану телесну тежину. Зато не треба дозволити да промене времена осујети наше свакодневне активности како на отвореном, тако и у затвореним теренима оспособљеним за одређени вид рекреације. Важно је одабрати вежбе у складу са здравственим стањем и телесним могућностима. Завод за спорт и медицину спорта РС својим капацитетом, условима и понудом задовољава све потребе појединца који жели да упражњава физичке активности и води бригу о свом здрављу. Допуњујући здравље рекреацијом надограђујемо физичко и психичко стање.
Спорт је изузетно битан део одрастања сваког детета и више је од саме игре. Спорт храни дух и тело. Када једном заволе спорт, он ће увек бити ту за њих. Завод за спорт и медицину спорта РС утиче на јачању свести о потреби за бављењем спортом и физичком активношћу јер се кроз њих гради тимски дух и јачају лидерске особине. У нашој спортској установи реализујемо програме многобројних спортских активности које препоручујемо свим генерацијама. Са својим дугогодишњим искуством и многобројним објектима постали смо најреферентнија установа на пољу пружања услуга у области спорта и рекреације у Републици, несебично пружајући помоћ за унапређење здравља. Наше бесплатне школице спорта за најмлађе доводе до развоја вештина, самодисциплине, боље социјализације и других бенефита за појединце, стварајући им здравији и квалитетнији живот.
Позитивни здравствени ефекти спортске рекреације и спорта:
– поспешују функцију организма у целини
– повећавају функционалне способности
– развијају моторичке способности
– доводе до већег транспорта кисеоника у организму
– регулишу стрес
