Дијагностика тренираности спортиста представља неизоставни део планирања, контроле и реализације тренажног процеса. Намењена је свим онима који препознају потребу да на савремен, научно заснован и верификован начин приступе провери свог тренутног физичког стања и да на основу тога испланирају будуће тренинге. У оквиру дијагностичког поступка вршимо процену моторичких, функционалних способности, као и утврђивање степена психолошке припремљености спортиста. Тестирања у Заводу за спорт и медицину спорта РС се реализују у лабораторијама али и на терену. Кроз тестирања утврђујемо тренутно стање спортске форме испитаника. По потреби стручна лица прате и коригују појединца ка остварењу бољих резултата. Такође наше најмлађе усмеравају према одређеним спортским дисциплинама.
Рекреација 30 – 45 минута, 2 – 3 пута недељно итекако утиче на живот. Редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном годи и физичком и менталном здрављу, помаже у спречавању многих болести, смањује или одржава телесну тежину.