7.12.2020.

Стипендисти на редовним контролама у ЗСМСРС

Спортско медицински прегледи и моторичка тестирања стипендиста у Заводу за спорт и медицину спорта РС

Спортско - медицински преглед обухвата: лабораторијске анализе крви, антропометријска мерења, физикални преглед по системима, електрокардиографија, ултразвучни преглед срца.

Након утврђивања здравственог стања, прелази се на стандардизована функционална тестирања. Било ко да планира да се подвргне физичком напору треба да прође кроз одређене нивое здравствене контроле.

Контрола утренираности подразумева: одређивање аеробне радне способности индиректном методом, одређивање аеробне радне способности директом методом на гасном анализатору мерећи "удах по удах", одређивање анаеробног прага мерењем лактата у крви.

Најсавременијом дијагностичком опремом стручњаци Центра за моторичка истраживања и аналитику у спортутестирају и анализирају моторичке способности спортиста. Стручњаци за аналитику реализују моторичка тестирања у савременој биомеханичкој лабораторији где се може утврдити степен утренираности такмичара и проценити ризик за повређивање.

Тестирања у Заводу за спорт и медицину спорта РС се обављају према индивидуално подешеном протоколу у односу на узраст и ниво форме а у складу са препорукама за специфично тестирање спортиста. Добијени подаци су од изузетне важности за програмирање и индивидуално дозирање тренажног оптерећења, као и за праћење ефеката тренинга.

Спорт постаје све захтевнији, а професионални спортисти изложени су све већим напорима. Због тога се све више пажње посвећује превенцији како би се максимално унапредила спортска достигнућа а са друге стране смањио ризик од повреде.

Сектор за специјализовану здравствену заштиту спортиста и других учесника у спортским активностима

Процена и евалуација моторичких способности

Више

4.12.2020.

Најзначајнија спортска установа

''Наша улога је и да стварамо друштво у коме је право на спорт право сваког појединца док је брига о врхунском спорту, али и општем положају спорта и физичке активности свих наших грађана обавеза наше установе. Свакодневно промовишемо здрав начин живота кроз физичку активност и здраву исхрану, пружамо стручну подршку организацијама у спорту, пратимо и примењујемо најновија стручна и научна достигнућа, учествовајући у доношењу одлука у области спорта на нивоу Државе. Да би спортисти данашњице стигли до титула, медаља и победа, нису довољни само велика жеља, спремност на одрицање и лични ентузијазам. Потребан им је читав пратећи систем, који ће им омогућити да узрастају до нивоа шампиона. А најбољи пример за то је Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије, који својом функцијом већ дуго сведочи о организованом унапређењу овдашњег врхунског спорта и рекреације. Завод за спорт и медицину спорта РС је поуздано уточиште српских спортиста, модерна истраживачка и развојна установа, чији је циљ стручна подршка систему спорта и рекреације у Србији. Незаобилазан је фактор у доношењу стратешких одлука у вези са спортом, јер пружа подршку у разноврсним практичним активностима. Чинимо то кроз стално праћење и усавршавање стручног рада, уз коришћење најновијих сазнања из домена тренажне технологије, кроз контролу припремљености такмичара, саветодавну помоћ и кроз различите облике стручног усавршавања кадрова'', истиче директор Завода за спорт и медицину спорта РС господин Горан Бојовић.

Завод за спорт и медицину спорта РС утврђује здравствене способности спортиста за обављање спортских активности и учествовање на спортским такмичењима. Кадровски, опремом и простором испуњавамо све услове за обављање здравствених прегледа и функционалних тестирања. Национални тренинг центар Завода за спорт и медицину спорта РС задовољава потребе репрезентативних селекција за спровођење процеса тренинга. Наш тренинг центар располаже са отвореним и затвореним базенима, халом, салама, сауном и теретанама, атлетским стадионом, трим стазом, отвореним теренима за кошарку, рукомет и одбојку. Реконструисани су и изграђени многи, а план је и додатно ширење капацитета наше фирме. Структура спортских објеката омогућава одвијање бројних садржаја организоване или индивидуалне рекреације за различите групе корисника као и реализацију семинара, спортских кампова, такмичења, манифестација. Комплекс Отвореног пливалишта Кошутњак обухвата пет базена, од којих се олимпијски базен наткрива у периоду од септембра до јуна. Базен хала прилагођена је за кориснике са посебним потребама, а погодује и репрезентативним селекцијама у воденим спортовима, спортским клубовима, рекреативцима. На отвореним теренима за рукомет, одбојку и кошарку постављена је нова тартан подлога, а следи инсталирање видео надзора на сваком терену појединачно. У оквиру хотела ''Трим'' се налази, поред соба и апартмана, и конференцијска сала, ресторан са савременом кухињом где се оброци могу прилагодити спортистима и њиховом тренажном процесу, велика башта на отвореном и најсавременије игралиште за децу где најмлађи могу уживати у разноврсним садржајима. Дом спортова је објекат са најсавременијим условима који су стављени у функцију спорта, како врхунским спортистима тако и широком кругу спортиста рекреативаца. У склопу Националног центра је и издвојено одељење у општини Кладово, Омладинско спортски камп Караташ.

Више

4.12.2020.

Физичка активност и правилна исхрана

Јединствени центар у региону који интегрише спорт и медицину спорта у једној институцији јесте Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије. Као једина специјализована установа чије су две примарне области спорт и медицина спорта, годинама смо развијали мултидисциплинарни систем који данас функционише по највишим стандардима. Данас, услуге спортистима, рекреативцима и грађанству пружају специјалисти из области спорта и медицине спорта, и то у разним научним дисциплинама. Завод је оформио тимове који се баве тестирањима, аналитиком као и научним и другим истраживањима у циљу унапређења врхунског спорта и општег здравља становништва. Позивамо Вас да нас посетите, да осетите спортски дух, да упознате водеће стручњаке из области спорта и медицине спорта и да доживите заиста јединствену енергију која нас карактерише.

Зашто је важна физичка активност и правилна исхрана?

Физичка активност је један од најбитнијих фактора здравља. Редовна физичка активност и кретање доприноси јачању мишића, подстиче правилну координацију покрета и правилно држање тела, развија осећај за равнотежу и спретност.

Правилна исхрана представља основу здравља за читав живот и база је здравог живота. Њен основни задатак је да организму обезбеди оптималне количине свих хранљивих састојака. Тиме се обезбеђује нормалан физички, интелектуални, емотивни и социјални раст и развој. Важно је створити здраве навике у исхрани у раном детињству. Правилна исхрана је основни фактор оптималног раста и развоја човечијег организма и директо утиче на његову радну способност и дужину живота. Баш као и за храну, исто толико је важно и уносити праву количину воде. Вода је основни градивни састојак свих нас. Иако вода не садржи калорије и храњиве материје, она је неопходна за живот. Можемо недељама преживети без хране, али без воде знатно краће.

Већина људи уз бројуне дневне обавезе ретко може да пронађе мало времена и за себе, а нарочито за ствари од којих, како делује на први поглед, нема превише користи. Међутим, 30-45 минута рекреације 2-3 пута недељно итекако може имати утицај на ваш живот. Редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном, најбољи је поклон вашем телу. Годи и физичком и менталном здрављу и уједно појачава осећај задовољства собом. Редовна физичка активност помаже у спречавању многих болести и смањењу или одржавању телесне тежине.

Уколико сте, дакле, одлучили да пронађете мало времена за себе и своје здравље, најпрепоручљивија рекреација је аеробни, односно кардио тренинг, онај где број откуцаја срца по минуту достиже између 70 и 80 одсто максималне вредности.

Најздравији начин мршављења је редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном. За пола сата трчања на траци можете сагорети 300 калорија, а за пола сата брзог ходања око 180 калорија.

Услед редовних тренинга бићете опуштенији и лакше ћете се борити са свакодневним проблемима.

Имаћете више енергије, бити издржљивији и много више спремни на покрет и било какву активност. Сваки тренинг ће вам бити лакши од претходног и све боље ћете се осећати.

.

Како време буде одмицало, капацитет ваших плућа ће бити већи, а плућа здравија.

Редовним тренингом вежбате срце, оно мења ритам рада чиме се доприноси његовом здрављу. Срчани мишић се јача и срце пумпа ефикасније. После тренинга тело је уморно, а мозак одморан.

Резултати:

Обликовати своје тело и затегнути мишиће. Не само што ћете бити здравији већ ћете изгледати здравије и привлачније

Побољшати циркулацију и смањити повишени крвни притисак

Повећати број црвених крвних зрнаца тако што ћете подстаћи транспорт кисеоника

Сманићете ризик од дијабетеса

Како време буде пролазило, боље ћете изгледати, бићете здравији, и све ћете радити лакше и са више воље. Лакше ћете се хватати у коштац са животним проблемима и уопште ћете се осећати много боље!

Више

4.12.2020.

Јесењи дани у Кошутњаку

На надморској висини од 250 метара, у градским општинама Чукарица и Раковица, простире се парк - шума и градско излетиште Кошутњак. Некада је на овом простору било пуно кошута и претпоставља се да је парк по томе и добио име.

У срцу Кошутњака своје место је нашла и научно – истраживачка установа, Завод за спорт и медицину спорта РС, која у себи поседује спортско - рекреативни центар. Ту су игралишта за фудбал, одбојку, кошарку, рукомет, атлетски стадион, пет отворених и један затворени базен.

Када говоримо о Кошутњаку, не можемо да не поменемо Трим стазу. Завод за спорт и медицину спорта РС је финансирао реконструкцију стазе и сада на њој уживају спортисти и рекреативци. Стаза је реконструисана у целој дужини од 1.200,00 метара. Кошутњак нуди садржаје за све генерације и за све врсте активности.

''Циљ је да вратимо рекреативце и спортисте на Кошутњак и да Кошутњаку и Заводу за спорт и медицину спорта РС дамо сјај какав му доликује. Позивамо све да користе стазу и друге изграђене и реконструисане терене и да воде рачуна о њима, а позивам и све савезе да користе ове и остале капацитете I Националног тренинг центра'', наводи директор ЗСМСРС господин Горан Бојовић.

Шума Кошутњак је једно од омиљених и најлепших природних богатства Београда и једно од омиљених места његових грађана. Свакако, овде можете пронаћи велики број садржаја, а на вама је да изаберете најомиљенији.

Завод за спорт и медицину спорта РС Вам жели да у овим јесењим данима уживате и тренирате на нашим теренима.

Више

4.12.2020.

Балон хала ЗСМСРС

Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије је Балон халом на отвореном пливалишту значајно проширио услове за потребе водених спортова. Тренинге и припреме, на нашим базенима, спроводе многи наши шампиони, репрезентације и клубови.

Ања Цревар, шампионка Европе у пливању (400 m мешовитим стилом)

Желимо вам угодне тренутке у нашем објекту.

Контакт телефон 066/6410762

Опширније

Више

3.12.2020.

Тестирања спортиста на COVID 19 у Заводу за спорт и медицину спорта РС

''Завод за спорт и медицину спорта РС, на основу потписане сарадње са Дирекцијом за националне референтне лабораторије у Батајници, учествује у превентивним мерама и тестирањима спортиста на присуство вируса COVID 19. Сарадња је омогућена захваљујући подршци Министарства пољопривреде, шумарства и водопривреде, Министарства омладине и спорта и Министарства здравља, а све са циљем унапређења заштите здравља спортиста. Наши здравствени радници Завода су од марта месеца ове године на располагању Министарству здравља РС. Одговорно понашање остаје и убудуће модел који смо усвојили јер поштовањем мера, чувамо пре свега своје здравље али и својих најближих. Пандемија је у складу са информацијама кризног стаба у узлазној фази, тако да нема места превеликом опуштању. Тренутно једини начин да се ова велика здравствена криза преброди, како би се поново стекли услови за нормалан живот, је да се придржавамо прописаних мера како бисмо умањили ризик од заразе и даљег ширења вируса. Услуге Завода за спорт и медицину спорта РС су и даље доступне спортистима и грађанству, уз будуће кориговање радног времена спортских објеката'', директор Завода за спорт и медицину спорта РС господин Горан Бојовић.

''Унапред се захваљујем на одговорном понашању спортиста према сопственом али и здрављу других'', закључује Бојовић.

Више

3.12.2020.

Значај спортско медицинских прегледа и тестирања у Заводу за спорт и медицину спорта РС

''Саставни део свакодневног живота морају бити и разни облици физичке активности али умерене, правилно дозиране и контролисане јер је безбедност наших најмлађих најважнија. Превентивни спортско - медицински прегледи се спроводе на 6 месеци и то за свако дете које учествује у неком облику физичке активности, такмичарски или рекреативно'', истиче помоћник директора Завода за спорт и медицину спорта РС спец. др мед. Тамара Гавриловић.

Опширније о овоме

Контроле утренираности

Дијагностика

Већина људи уз бројне дневне обавезе ретко може да пронађе мало времена за себе, а нарочито за ствари од којих, како делује на први поглед, нема превише користи. Међутим, 30 - 45 минута рекреације 2 - 3 пута недељно итекако може имати утицај на ваш живот. Редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном, најбољи је поклон вашем телу. Годи и физичком и менталном здрављу и уједно појачава осећај задовољства собом. Редовна физичка активност помаже у спречавању многих болести и смањењу или одржавању телесне тежине. Уколико сте, дакле, одлучили да пронађете мало времена за себе и своје здравље, најпрепоручљивија рекреација је аеробни, односно кардио тренинг, онај где број откуцаја срца по минуту достиже између 70 и 80 одсто максималне вредности. Како време буде пролазило, боље ћете изгледати, бићете здравији, и све ћете радити лакше и са више воље. Лакше ћете се хватати у коштац са животним проблемима и уопште ћете се осећати много боље!

Као једина специјализована установа чије су две примарне области спорт и медицина спорта, годинама смо развијали мултидисциплинарни систем који данас функционише по највишим стандардима. Данас, услуге спортистима, рекреативцима и грађанству пружају специјалисти из области спорта и медицине спорта, и то у разним научним дисциплинама. Завод је оформио тимове који се баве тестирањима, аналитиком као и научним и другим истраживањима у циљу унапређења врхунског спорта и општег здравља становништва. Позивамо Вас да нас посетите, да осетите спортски дух, да упознате водеће стручњаке из области спорта и медицине спорта и да доживите заиста јединствену енергију која нас карактерише.

Више

3.12.2020.

Процена моторичких способности и функционалних капацитета

''Такмичење природно обезбеђује најбољи тест за неког спортисту, али на тај начин је тешко изоловати различите компоненте од којих зависи такмичарска активност. Тестирање моторичких способности може обезбедити релевантне информације о специфичностима које захтева неки спорт. Наравно, пре одабира неког теста, неопходно је јасно дефинисати циљ, односно у Заводу за спорт и медицину спорта Републике Србије се процена моторичких способности реализује у теренским и лабораторијским условима. На теренским тестирањима се примењују општа и специфична батерија тестова, у складу са специфичним зхтевима одређене спортске гране. Примена тестова у теренским условима омогућава симулирање такмичарских ситуација, што доприноси специфичности и валидности самих тестова. С тим у вези, теренским тестирањима се утврђује стање специфичних моторичких способности , односно, идентификују се слабости и предности код спортиста. Лабораторијиска тестирања се реализују у контролисаним условима, коришењем поуздане и прецизне опреме уз примену поузданих тестова, што доприноси добијању вредних и тачних резултата. Овим тестирањима се стиче детаљнији увид у стање моторичких способности, откривају се узроци слабости, што омогућава давање конкретних и прецизних импликација за тренинг. Тестирање јасно идентификује предности и слабости, тако да спортисти и тренеримогу прилагодити распоред тренинга и такмичења у складу са коришћењемнепристрасних података, а не нагађањима. Можемо тестирати способности спортисте у свим аспектима и у било ком спорту. Процењујемо брзину, агилност, снагу, јачину, издржљивост, прецизност у било којојкомбинацији до највиших нивоа. Одељење за аналитику у спорту поседује богату базу података и стандарда заразличите спортске дисциплине, узрасне категорије, рангове такмичења'', образлаже помоћник директора за стручни и развојно – истраживачки рад у спорту Немања Бадњаревић.

Поред тестирања мотиричких способности за потребе спориста, ЗСМСРС већ дужи низ година се бави проценом физичке форме деце, адолецената, омладине и грађанства након чега периодично објављује статистичке извештаје о стању физичке форме различитих популација становништва.

Ценовник услуга

Више

3.12.2020.

Библиотека Завода за спорт и медицину спорта РС

Библиотека Завода за спорт и медицину спорта Републике Србије је специјална библиотека. Фонд библиотеке има преко 8.000 јединица и око 400 наслова серијских публикација.

Библиотечку грађу могу користити интерни и екстерни корисници. Интерни корисници, су сви запослени и пензионери у Заводу, док су екстерни корисници професори, истраживачи, научни радници, наставници и студенти у институцијама за академске И струковне студије у земљи и иностранству, спортски стручњаци и стручњаци у спорту, чланови спортских савеза и других спортских организација и државних институција, чланови институте а и остала физичка лица у систему спорта.

Библиотека Завода прикупља, чува и даје на коришћење литературе из области физичке цултуре и спорта, прикупља објављене стручне радове сарадника Завода, припрема одговарајуће информације за потребе друштвених организација физичке културе, и сакупља и чува преводе радова из иностране периодике. Осим публикација које се односена спорт и физичку културу, библиотека сакупља и литературе која се односи на медицинске науке и здравствену заштиту, психологију, социологију и др.

Фонд Библиотеке чине стручне монографске и серијске публикације (часописи и новине, алманаси, годишњаци, зборници, извештаји, статистички билтени, библиографије итд.) мањи број докторских и магистарских дисертација сарадника, документација и радови сарадника Завода.

Опширније

Више

3.12.2020.

Кућа спорта и шампиона

Завод за спорт и медицину спорта РС, јединствена институција у региону за спорт и медицину спорта. Матична кућа спортиста Србије и свих заљубљеника у спорт и здрав живот.

Дир. Бојовић и сутрашњи изглед ЗСМСРС

''Спорт, посебно врхунски спорт је одавно препознат као социјални феномен који генерише позитивне промене у друству. Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије већ деценијама уназад представља окосницу развоја спорта у Србији. Ми своју пажњу поклањамо врхунским спортистима, али такође и најмлађима, непрестано се трудимо да унапредимо и побољшамо наше активности. Завод за спорт и медицину спорта има богату историју, и од свог настанка 9. марта 1956. године поставља високе стандарде када је реч о квалитету рада. Визија Завода за спорт и медицину спорта Републике Србије јесте друштво у ком се важност спорта и улога спорта у друштву непрестано допуњују остварујући нове вредности и нове резултате. Активно радимо на томе да врхунски спортисти освоје још више одличја, а да они млађи, на почетку спортских каријера, постану шампиони. Једне од најбитнијих мисија су нам промоција здравог начина зивота и стручна подршка организацијама у спорту'', изјављује директор ЗСМСРС г. Горан Бојовић.

Више