Физичка активност

Јединствени центар у региону који интегрише спорт и медицину спорта у једној институцији јесте Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије. Као једина специјализована установа чије су две примарне области спорт и медицина спорта, годинама смо развијали мултидисциплинарни систем који данас функционише по највишим стандардима. Данас, услуге спортистима, рекреативцима и грађанству пружају специјалисти из области спорта и медицине спорта, и то у разним научним дисциплинама. Завод је оформио тимове који се баве тестирањима, аналитиком као и научним и другим истраживањима у циљу унапређења врхунског спорта и општег здравља становништва. Позивамо Вас да нас посетите, да осетите спортски дух, да упознате водеће стручњаке из области спорта и медицине спорта и да доживите заиста јединствену енергију која нас карактерише.

Зашто је важна физичка активност?

Већина људи уз бројуне дневне обавезе ретко може да пронађе мало времена и за себе, а нарочито за ствари од којих, како делује на први поглед, нема превише користи. Међутим, 30-45 минута рекреације 2-3 пута недељно итекако може имати утицај на ваш живот. Редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном, најбољи је поклон вашем телу. Годи и физичком и менталном здрављу и уједно појачава осећај задовољства собом. Редовна физичка активност помаже у спречавању многих болести и смањењу или одржавању телесне тежине.

Уколико сте, дакле, одлучили да пронађете мало времена за себе и своје здравље, најпрепоручљивија рекреација је аеробни, односно кардио тренинг, онај где број откуцаја срца по минуту достиже између 70 и 80 одсто максималне вредности.

Најздравији начин мршављења је редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном. За пола сата трчања на траци можете сагорети 300 калорија, а за пола сата брзог ходања око 180 калорија.

Услед редовних тренинга бићете опуштенији и лакше ћете се борити са свакодневним проблемима.

Имаћете више енергије, бити издржљивији и много више спремни на покрет и било какву активност. Сваки тренинг ће вам бити лакши од претходног и све боље ћете се осећати

Како време буде одмицало, капацитет ваших плућа ће бити већи, а плућа здравија

Редовним тренингом вежбате срце, оно мења ритам рада чиме се доприноси његовом здрављу. Срчани мишић се јача и срце пумпа ефикасније. После тренинга тело је уморно, а мозак одморан.

Резултати:

• Обликовати своје тело и затегнути мишиће. Не само што ћете бити здравији већ ћете изгледати здравије и привлачније

• Побољшати циркулацију и смањити повишени крвни притисак

• Повећати број црвених крвних зрнаца тако што ћете подстаћи транспорт кисеоника

• Сманићете ризик од дијабетеса

Како време буде пролазило, боље ћете изгледати, бићете здравији, и све ћете радити лакше и са више воље. Лакше ћете се хватати у коштац са животним проблемима и уопште ћете се осећати много боље!

Дворанско првенство у атлетици у Београду

III Serbian open indoor meeting одржан је у Атлетској дворани на Бањици. Такмичење је окупило наше најбоље атлетичаре, али и учеснике из 21 земље. Митинг су отворили председник Светске атлетске федерације, Лорд Себастијан Коу и председник Атлетског савеза Србије, Веселин Јевросимовић. Дворанском првенству су присуствовали и представници Завода за спорт и медицину спорта РС.

Највреднији резултат остварила је наша најбоља атлетичарка Ивана Шпановић која је још једном оправдала улогу фаворита и скочила 6.93 метара, што је водећи резултат на свету.

Министар омладине и спорта РС Вања Удовичић примио је председника Светске атлетске федерације Себастијана Коуа, који борави у посети Београду поводом међународног такмичења III Serbian open indoor meeting. Састанку су присуствовали државни секретар МОС - а Предраг Перуничић и председник и директор Атлетског савеза Србије Веселин Јевросимовић и Слободан Бранковић. Разговарано је о томе да Србија добије организацију европског атлетског првенства на отвореном 2024. године.

Презентација апарата Huber 360

Данас је у Заводу за спорт и медицину спорта РС одржана презентација апарата Huber 360, који служи за физикалну терапију и рехабилитацију. Кроз предавања, које је одржало стручно лице из Велике Британије,  приказане су могућности овог уређаја.

Предавању су присуствовали стручни сарадници, професори физичке културе, Центра за моторичка истраживања и аналитику у спорту и помоћница директора Завода за спорт и медицину спорта РС спец.  др мед. Тамара Гавриловић.

Huber 360 је уређај за неуромишићну рехабилитацију, нарочито погодан за рехабилитацију и тренинг спортиста. Овај уређај омогућава прецизно и циљано ангажовање мишића и прогресивно вежбање. На њему се могу изводити вежбе  флексибилности и мобилности, вежбе снаге, издржљивости, вежбе баланса и координације, при чему током вежбања обезбеђује правилно позиционирање тела.

HUBER 360 поседује нову моторизовану платформу. Опремљен је сензорима силе уграђеним у платформу и ручке. Корисници могу безбедно радити и на физичким и когнитивним вештинама, а то је неуро мишићна рехабилитација.

Видео

Новогодишње дружење министра омладине и спорта са младим спортистима

Министар омладине и спорта РС Вања Удовичић и директор Завода за спорт и медицину спорта РС Горан Бојовић посетили су младе наде српског спорта на тренинзима у Дому спортова, I Националног тренинг центра Завода за спорт и медицину спорта РС, и пожелели им успешну спортски наредну годину.

Министар Удовичић, поздравивши све присутне и похваливши српске спортисте који су држави у овој години донели око 850 медаља, додао је још: “Две нове медаље за Србију у овој години у којој је српски спорт оборио све рекорде. Хвала вам шампиони што сте Србију и овај пут поставили високо на европском спортском трону. Честитам свим спортистима на извандредним резултатима’’.

На Европском првенству у Буграској, одржаном овог месеца, наше теквондоисткиње Милица Мандић и Нађа Савковић освојиле си сребрну, односно бронзану медаљу.

Првенство Београда у Балон хали ЗСМСРС

У Наткривеном олимпијском базену Завода за спорт и медицину спорта РС, Спортски савез особа са инвалидитетом Београда одржао је Првенство Београда у пливању.

СОСИБ је институција на нивоу града Београда која се бави спортом и рекреацијом особа са инвалидитетом која у свом саставу има 24 чланице које се баве спортом особа са инвалидитетом. Професионални спортови које савез има у свом саставу су: стони тенис, кошарка у колицима, седећа одбојка, спортови снаге, кајак и кану, пливање, шах, атлетика, стрељаштво..

Савез организује 9 градских првенстава (атлетика, спортски риболов, куглање, пливање, шах, боћање, стрељаштво Мк оружијем, стрељаштво ваздушним оружијем, стони тенис) који су квалификациони за првенство Србије.

Продуценти новог филмског остварења у радној посети Завода за спорт и медицину спорта РС

У сарадњи са продукцијском кућом ''Clock Work Film Production'', продуцентска екипа филма из Индије, посетила је Завод за спорт и медицину спорта РС, која ће током снимања филма ''Fllick singh'' користити терене и објекте, а такође и стручно – саветодавну помоћ наших сарадника.

Прича филма је истинит догађај о најуспешнијем играчу хокеја на трави који је две године био паралисан, али упорношћу и борбом се опоравио и вратио свом хокеј тиму.

Лекар ЗСМСРС на турниру у Израелу

У период од 10 – 15. децембра, лекар Завода за спорт и медицину спорта РС др Мирослав Николић присуствовао је, као подршка српској омладинској фудбалској селекцији (играча до 18 година) која је учествовала на традиционалном турниру у Израелу.

Турнир је одржан у спортском центру Shefayim. Поред наше селекције, на турниру су учествовале и селеције домаћина Израела и Немачке. Турнир је такође у склопу припрема за први круг квалификација за Европско првенство које ће се одржати у Северној Ирској, новембра 2018. године. У квалификацијама ће наши репрезентативци играти против Ираца, Пољака и Казахстанаца.

Унутрашњи дијалог о Косову и Метохији у организацији Министарства омладине и спорта РС

Данас је у Палати Србија одржан Унутрашњи дијалог везан за Косово и Метохију. Састанку је присуствовао и учествовао директор Завода за спорт и медицину спорта РС мр Горан Бојовић.

Представници спортских савеза истакли су да је Влада Србије донела препоруку како спортисти из Србије и организације треба да се понашају у случају када су организатори међународних такмичења, а како када се такмиче у иностранству против самопроглашене државе Косово.

Они су затражили од Владе Србије да се актуелне препоруке унапреде и да јасно каже како да се понашају на такмичењима у иностранству или као организатори међународних такмичења.

Министар омладине и спорта РС Вања Удовичић, рекао је да је спорт организовао најбројнију конференцију и разговор о унутрашњем дијалогу о КиМ.

Састанци по питању Унутрашњег дијалога везан за Косово и Метохију воде се у правцу заштите српске културне баштине, судбином државних предузећа на Косову и Метохији, формирањем Заједнице српских општина, спортских дешавања кроз домаћа и међународна такмичења.

Додела “Специјалних признања” у Дому Народне Скупштине

Дејан Савић, прослављењи ватерполиста и селектор ватерполо репрезентације Србије, и Зоран Гајић, председник ОСС, добитиници су “Специјалних признања“ Спортског савеза Србије за 2017. за изузетан допринос и просперитет српског спорта у Србији и свету.  Церемонији су присуствовали и представници Завода за спорт и медицину спорта РС.

Вања Удовичић, министар омладине и спорта у Влади Републике Србије, и Александар Шоштар, председник ССС, доделили су признања на свечаној седници Скупштине Спортског савеза Србије која је одржана 09.12.2017. године у Дому Народне Скупштине у Београду.

“Специјално признање” Спортског савеза Србије је награда установљена 2011. године заслужним спортским радницима, спортистима, људима који су дали значајан допринос резултатима спортиста Србије.

Бесплатни прегледи деце од стране Завода за спорт и медицину спорта РС

Екипа лекара и медицинских сестара Завода за спорт и медицину спорта РС организовано обавља прегледе деце узраста од 6 до 14 година у Београду и по Србији.

Помоћник директора ЗСМСРС за медицину спорта спец. др мед. Тамара Гавриловић, подсећа да је Закон о спорту прописао обавезне прегледе за децу од 6 до 14 година која тренирају у спортским клубовима, због чега се и отварају амбуланте ван Београда.

"Потребно је да се доставе валидне књижице, формуларе које смо ми проследили у електронској форми и које родитељи попуњавају, и упути педијатара. То су плави, специјалистички упути, изглед те форме смо проследили да и родитељима буде мало лакше. То је пут како се долази код нас", наводи др Тамара Гавриловић.

Регионалне амбуланте спортске медицине, осим у Косовској Митровици, Пироту и Вршцу, биће отворене у још неколико градова у држави.

"Институација је инагурисана у први Национални тренинг центар, што нам даје још већу обавезу и одговорност да будемно базирани на најмлађе и децу. Установљена је и сарадња са министарством здравља, да прегледи, за сву децу која су у тренингу, од шест до 14 година, буду бесплатни, а држава ће да рефундира трошкове", истиче директор Завода за спорт и медицину спорта РС мр Горан Бојовић.