Kondicija je najvažnija sposobnost za očuvanje našeg zdravlja. Redovnim treningom aktiviraćete veći broj mišićnih grupa koje direktno deluju na rad organa za disanje i kardiovaskularni sistem i poboljšava cirkulaciju u organizmu. Uz redovan i pravilan režim vežbanja, potrebno je imati i pravilan režim ishrane. Jedite zdravo, unosite u organizam dovoljno tečnosti, provodite vreme na svežem i čistom vazduhu.
